Prochain Défi ---
http://www.jemangebio.com/wp-content/uploads/2008/10/affichejulie_1.pdf

:::::: Début mercredi le 15 octobre 2008 ::::::

LIEU : SPA ATHLÉTIQUE ZAZEN, 209, rue St-Paul Ouest, Montréal, 514.287.1772

4 rencontres consécutives les mercredis, de 18h à 19h + 1 cours de yoga en bonus !

Rencontre 1 – 15 octobre : Présentation du Défi et remise des fiches et grilles d'aliments

Rencontre 2 – 22 octobre : Mise en oeuvre du Défi, questions/réponses, recettes, trucs & astuces

Rencontre 3 – 29 octobre : Continuité du Défi : Questions/Réponses, partage d'idées, de recettes sans sucre.

Rencontre 4 – 5 novembre : La vie post-Défi, les bienfaits d'une alimentation saine, comment réintroduire certains aliments et maximiser les effets de 30 jours sans sucre !

Cours de yoga du Défi (axé sur le métabolisme et la détoxification)
avec Ingi de Zazen à Jeudi le 6 novembre de 18h45 à 19h45

Prix : 125$+tx par personne pour les 4 rencontres du Défi et le cours de yoga

Si vous convainquez un(e) ami(e) de vous accompagner, 110$+tx par personne !

Inscrivez-vous en téléphonant au Zazen Spa Athlétique au 514.287.1772.



QUELQUES TÉMOIGNAGES DE PARTICIPANT(E)S AU DÉFI 30 JOURS SANS SUCRE



Vivre sans sucre est un vrai régal… sans joke !!

Le défi permet de découvrir et de comprendre comment notre corps réagit lorsqu'il est privé de ce contaminant (il est pour moi aujourd'hui catalogué ainsi !!)

L'encadrement par Julie est essentiel, car il permet d'établir à long terme une approche et une philosophie de consommation tout en s'assurant de faire correctement les bons choix pendant 30 jours et plus encore. J'ai vraiment l'impression aujourd'hui d'être outillée pour garder mon niveau d'énergie et ma sensation de bien être grâce à mon alimentation. Même si des écarts surviennent, je réagis immédiatement et j'ai l'impression de garder le contrôle. Ça, c'est vraiment agréable.
Merci Julie pour tes conseils et tes séances motivantes !
- Catherine Avézard


Ce défi Santé m'a fait réaliser plusieurs choses importantes sur ma propre alimentation. Par exemple, je mangeais beaucoup trop de blé...sans même m'en rendre compte! C'est lorsqu'on « s'interdit » un aliment qu'on réalise à quel point il était présent dans presque tous nos repas!!! Une conscientisation...voilà ce que le défi m'a le plus apporté. Seulement après deux jours de défi, j'ai ressenti de NOMBREUX bienfaits. Aucun ballonnement, pas de mots de ventre (jamais!), une sensation de légèreté en tout temps (même après n'importe quel repas), je dormais très bien. De plus, je me sentais ÉVEILLÉE pendant la journée (sans prendre de stimulant quelconque)...je me couchais plus tard sans être fatiguée et je me levais à la même heure, mais il m'était plus facile de me lever de mon lit. Lors de ce défi, j'ai ressenti un total « mieux-être ». Il est certain qu'il faut faire preuve de volonté, car il n'est pas toujours facile de résister à la tentation de prendre un verre de vin ou une tasse de café...mais le résultat vaut la peine...ÇA FAIT DU BIEN !!! Merci Julie !
- Valérie Arsenault

Le défi sans sucre de LAJULIE.com : Une expérience formidable qui m'a permis de me sentir plus énergique tout en perdant quelques centimètres autour de la région abdominale. Depuis que le Défi est terminé, je continue tout de même d'éviter tout sucre raffiné sans même en avoir envie ! C'est la preuve qu'avec de petits changements, un peu de volonté et d'organisation, il est possible d'atteindre des résultats surprenants en ce qui concerne le mieux être personnel, physique et mental. Merci Julie !
-Mathieu Viens