La plupart des mythes alimentaires remontent à aussi loin que la petite enfance.

Les aliments nourrissent le corps et donnent l'énergie quotidienne nécessaire. Une saine alimentation est à la base d'une bonne santé et un élément clé du développement de la santé humaine - depuis la période prénatale et la petite enfance jusqu'au troisième âge. Une saine alimentation contribue également à réduire le risque de maladie chronique.

Saviez-vous qu'il y a autant de sucre et de calories dans le jus de fruits sans sucre ajouté que dans une boisson gazeuse régulière, soit l'équivalent de 6 sachets de sucre dans une tasse ?

Aux repas et entre les repas, optez davantage pour de l'eau, du lait, du thé ou de la tisane pour étancher votre soif.